胡椒粉嗯嗯

本命吴世勋!红花会forever!!!

能在我们这个小破城市的西餐厅里听到有路人夸我们万真的是非常非常开心 开心到我妈问我为什么笑的像个二傻子 还说我听得远 balbalbal

路人小哥哥疯狂跟他女朋友安利我们万 “他就是厉害 就是diao!” 还顺便踩了一波新说唱

也就瞎BBox一波 好久没逛lof 我回来扫扫灰

放假 就很少来lof玩了 感觉还是这里最清净最安心
人生第一次做手帐 希望能坚持下去 并且练字

D-7 感觉同学都被我拉到这个健身房来了哈哈哈
今天椭圆机二十五分钟 弹力绳五组一组二十个 绳索下压三组十公斤一组二十个 两组十五公斤一组十五个 静蹲马步三组一组一分钟 拉伸

D-6 现在改成早上去健身房了 早上锻炼神清气爽
椭圆机二十五分钟 弹力绳三组一组十五个 绳索下压三组一组十五个 拉伸
早上忘记发了 现在才想起来…

D-5 早上打卡 练到腰疼老了老了…
没吃早餐 喝水450毫升

D-4 活泼的教练们哈哈哈哈哈哈 shake shake杯!但现在还不用喝蛋白粉!
跑步30分钟 练手20分钟 喝了400毫升水
做了体测知道那里需要多花力气了 加油

D-3 跟我娅姐一起游泳 游泳两小时 瘦身八十斤
我白了 现在跟踩在棉花上一样
我比小学生放假还早!!!开心😃

D-2 在健身房放必胜客的广告是为什么???
是不是都在这边扎堆了?我们班就有五个
你好 电解质 我每天喝盐!

D-1 健身房第一天打卡 以后的饮料只能是冰美式了☕️ 七点四十五起床 八点洗漱完 本来说要出去晨跑的太阳太大了 就在家做了一组热身、HIIT、拉伸 然后洗澡 摊床上继续玩手机🧐
中午吃完午饭后去了健身房 做了一组健身房入门训练 晚上回家跳绳300个以后每天继续加!
明天早上去游泳 过几天去打球!!!
以后这个号主要会产飞冉的粮了 还有生活日常和一点碎碎念嘿嘿嘿!

都等了那么长时间了 也不怕再多等几天 待到秋来九月八🙏🏻